【ウイルス 対策 自宅 外出 換気】ウイルス感染を防ぐための対策やおすすめグッズ、わかりやすい使い方はこちらです【コロナ】

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そもそも、

接触感染ってなに？

と思われる方も多いかもしれません。

「接触感染」というのは、ウイルスと接触することが原因で感染することです。

例えば、ウイルスが付いているドアノブを触ったら、

指先にウイルスがくっつきます。

私たちは、知らないうちに指で顔や口などを触る癖があります。

指先のウイルスは、無意識的に、感染しやすい口の中、鼻の中、目の中に入ることがあります。

これを「（ウイルスとの）接触（を原因とする）感染」と呼んでいます。

接触感染を防ぐには、

(1), ウイルスに接触しない

(2), 付いてしまったウイルスが体内に入る前に対処する

ということが重要です。

具体的には、ウイルスが接触しやすい場所を意識的に対策します。

手洗い（手のウイルスの排除）
手などが触れるところのウイルス排除（顔を洗うなど）
洗濯（手が触れる服のウイルスの排除）

の３つが有効です。

ウイルスの「飛沫感染」を防ぐ対策とは

スプリトップ

ウイルスは、水分に包まれた状態でなら、

空気中を(条件によって)数分から数時間程度、漂う可能性があることが知られています。

漂っているウイルスは水分などと混ざった状態で存在していて、

「エアロゾル」

といった言い方をされます。

厳密には、塊の大きさによって使われる単語が変わってきますが、

イメージとしては水滴が集まった（見えない）雲のような感じです。

ここではわかりやすいように「ウイルス雲」と呼んでみます。

ウイルス雲の中では、ウイルスは感染する能力を持ったまま存在しています。

そして、ウイルス雲に接触することで、感染が起こる可能性があることが言われています。

もしウイルス雲が喫煙の煙のように目に見えたら、私たちは避けることができますよね。

ところが

ウイルス雲は目に見えません。

目に見えないので、知らない間にウイルス雲に接触して感染してしまう可能性があるわけです。

空気中にウイルス雲の量が多いほど、接触する確率が高くなり、感染確率も高まります。

外での空気は薄まりやすい

ウイルス雲は、外なら他の空気と混ざり薄まります。

薄くなったら、感染する確率はとても低くなると考えらえれます。

外でも空気が薄まりにくい場面もある

ただし、外でも気をつける必要があります。

外で、距離が近い時には、

ウイルス雲が充分に薄まる前に、他の人に接触してしまう可能性があるからです。

なので、

密を避ける

というのが重要になってきます。

密閉された空間は、空気がよどむ

逆に、外でなく、職場や学校、商業施設など、

建物の中の（密閉された）空間だと、

ウイルス雲は高密度で存在する可能性があります。

そしてその空間にいる人は、感染の可能性が高まります。

ウイルス雲があったとしても、素早く薄める仕組みとその習慣

が大事になります。

なので、空間中のウイルス雲を減らすため、

定期的な換気

を行うことが推奨されています。

ここまで、ウイルスの「接触感染」や「飛沫感染」について、

サクッとまとめてきました。

とは言っても、

なにを、どのくらいの量、使えばいいの？
家庭でも手に入るものでできる？
効率的にウイルスを排除するには、どうすればいいの？
「換気」って具体的に何分したらいい？効率的な方法やグッズはある？

といった点を疑問に思われる方も多いかと思います。

そこで本記事では、これらの疑問への１つの答えとして、

北里大学による研究結果

に基づいて、

コロナウイルス不活化が確認された
手に入りやすい商品

をご紹介します。

加えて、換気について、NHKの動画を元に、

(1), (見えない)空気の流れを知る

(2), (寒い冬でも)効率的な換気方法

(3), 換気を促進するおすすめ商品

などをご紹介します。

さらに、個人でできる対策の中で、

医療崩壊を防ぎ、重症患者を減らす可能性のある行動

についてご紹介します。

【ウイルス対策自宅外出換気】ウイルス感染を防ぐための対策やおすすめグッズ、わかりやすい使い方はこちらです【コロナ】

北里大学による医薬部外品および雑貨の新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）不活化効果についての報告とは

北里大学の感染制御学の片山和彦教授らのグループは、

家庭でも手に入るものを使い、

どれがコロナウイルスを不活化できるか
どのくらいの時間が必要か

を調べました。

（「不活化」というのは、ウイルスが悪さをする能力を失った状態のことです。）

具体的には、

エタノール（アルコールのことです）
界面活性剤成分（石けんのようなものです）

を使って、ウイルスが不活化するかどうかを調べました。

その結果をもとにして、以下で

手洗い
洗濯
ふき取り
掃除

それぞれについて、

コロナウイルスの不活化効果が確認された、

おすすめのグッズをご紹介します。

手洗い（ウイルス不活化に効果のあるもの）

なぜ、手洗いがいいかと言うと、

ウイルスを不活化できる（エタノールなど）
ウイルスを洗い流せる（不活化していなくても流れていけば感染はしません）

ウイルス対策として１番有効なのは、

上のどちらも満たす手洗いと考えられます。

(1), ウイルスを不活化させるものを使って洗う

(2), 丁寧に洗い流し、流す時間を長くする

ウイルスを不活化させるために使えるものをご紹介します↓

エタノールなら、５０％以上のものを、１分間使う

エタノールは、５０％以上のもの、１分間でウイルスの不活化ができる

ことがわかりました。

50%より薄いエタノールだと、時間を１０分と長くしても、効果はありませんでした。

エタノールは、５０％以上の濃さが必要だとわかりました。

なので、ウイルスの不活化には、エタノールの濃度が重要だということです。

具体的にどんな商品を使えばいいの？

と思われるかもしれません。

例えば、以下のものは、アルコール70 – 77%なので、この条件を満たしていると考えられます↓

日本製エタノール 70%以上ハンドサニープロ手指洗浄、消毒・保湿用水がいらない速乾 300ｍｌ (1)

【ON MOME】ハンドクリーナー 500ml x １本+110ｍｌ付き (アルコール70％)

【ON MOME】ハンドクリーナー 500ml x １本 (アルコール70％)

ON MOME

大容量5リットル(5000ml) 詰め替え業務用セーフバリア除菌剤

セーフバリア77 業務用5リットルアルコール77% 楽天ランキング1位アルコール消毒アルコール消毒液消毒用エタノール除菌アルコール消毒用エタノール消毒手指

セーフバリア77

用途別に色々あると便利かと思います。

とはいっても、エタノールはなかなか手に入らないかもしれません。

エタノールが手に入らなくても、

エタノール以外の市販商品でもウイルスの不活化が可能

です。

上記の研究では、他の消毒剤などで、ウイルスの不活化に効き目が確認されました。

以下にまとめますね。

手を洗う時におすすめのグッズ（ハンドソープ・消毒液）

花王ビオレガード薬用ジェルハンドソープポンプ本体無香料 250ml 【まとめ買い3個セット】

花王(Kao)

花王ビオレガード薬用泡ハンドソープ無香料ポンプ 250ml × 3個セット

ビオレu

ビオレガード薬用手指用消毒スプレー携帯用 (30ml)

ビオレu

【花王】ビオレｕ手指の消毒液置き型本体 400ml

ビオレu

花王プロシリーズ【業務用手指消毒剤】液体無香ハンドスキッシュEX 4.5L(花王プロフェッショナルシリーズ) [指定医薬部外品]

【業務用手指消毒剤】ハンドスキッシュEX 4.5L(花王プロフェッショナルシリーズ) 指定医薬部外品

花王プロシリーズ

（注意）ビオレシリーズには似た名前やパッケージのものが様々あります。ドラッグストアなどでご購入される場合は、間違えないようにご注意ください。

今回の研究で効果が確認されたものを確実に購入したい場合は、上のリンクから購入されることをおすすめします。

洗濯（ウイルス不活化に効果のあるもの）

お仕事や買い物など、外出されることがあるかと思います。

その際には、衣類などにウイルスが飛沫として付いていることがありえます。

また、手についていたウイルスが、服に触ることでつくこともあります。

なので、ウイルス感染を防ぐ対策として、

ウイルスの不活化に効果のある「洗剤」を使って洗濯する

という方法があります。

ここでは、コロナウイルスと洗濯洗剤についての結果に基づいたおすすめの洗濯洗剤をご紹介します。

洗濯洗剤（ウイルス不活化に効果のあるもの）

アタック洗濯洗剤粉末高浸透リセットパワー 900g

アタック

アタック ZERO(ゼロ) 洗濯洗剤液体本体 610g (衣類よみがえる「ゼロ洗浄」へ)リーフィブリーズ

アタック ZERO(ゼロ) 洗濯洗剤液体本体 610g (衣類よみがえる「ゼロ洗浄」へ)

アタック

【大容量】ワイドハイターEXパワー衣料用漂白剤液体本体 1000ml

ワイドハイター

ワイドハイター PRO 強力分解パウダー本体 530g フローラルの香り

ワイドハイターEX 粉末タイプ本体 530g

ワイドハイター

花王リセッシュ除菌EX プロテクトガードつめかえ用 (310mL) 詰め替え用衣類・布製品・空間用芳香消臭剤

リセッシュ

【Amazon.co.jp 限定】【まとめ買い】アタック抗菌EXスーパークリアジェル洗濯洗剤液体本体+詰め替え1.35㎏

これらの洗剤を使うことで、ウイルスが不活化することが示されています。

また、研究では１０分間の接触を行っていますので、

洗濯する時には、短時間でなく、１０分以上は洗剤の入った洗濯液に浸かるよう洗濯されてください。

ちなみに、コロナウイルス不活化の効果がなかったものも報告されています。それが以下です↓

アタック

この商品ではコロナウイルスは不活化しませんでした。

もしこの商品を使っていて、コロナウイルスが気になる場合には、買い換えるのがおすすめです。

ウイルスは家庭内で感染する可能性があります。

ウイルス感染の対策として、

食器やテーブルなど、よく触るものを洗浄する
ドアノブや床、スマホなど、拭き掃除をこまめに行う

といったことが考えられます。

そこでここでは、

食器や器具の洗浄やふき取り掃除で

ウイルスを不活化されることのできるおすすめ商品をご紹介します↓

食器・器具などの洗浄（ウイルス不活化に効果のあるもの）

【業務用マルチクリーナー】クリンキーパー 5L(花王プロフェッショナルシリーズ)

花王(Kao)

（注意）こちらは、洗剤と、ウイルスを不活化させたいものとを、

１０分間　接触させるようにしてください。つけおきすれば楽かと思います。

【まとめ買い】ワイドマジックリン台所用洗剤粉末本体+替

マジックリン

花王かんたんマイペットスプレー 400ml / 1-8113-01400

（注意）こちらは、洗剤と、ウイルスを不活化させたいものとを、

１０分間　接触させるようにしてください。つけおきすれば楽かと思います。

掃除や拭き掃除をする時にも、ウイルス不活化を一緒にやってしまいましょう↓

掃除・ふき取り（ウイルス不活化に効果のあるもの）

花王かんたんマイペットスプレー 400ml / 1-8113-01

マイペット

【まとめ買い】クイックルワイパー立体吸着ウェットシート香り残らない32枚入×2個

クイックル

クイックルワイパーフロア用掃除道具立体吸着ウエットシートストロングガンコな油汚れ対応 24枚

クイックル

クイックル Joan(ジョアン) 除菌シートノンアルコール無香料ウェットティッシュ日本製本体 70枚入

クイックル

クイックル Joan(ジョアン) 除菌スプレーノンアルコール香り気にならない微香性本体 300ml

クイックル Joan(ジョアン) 除菌スプレーノンアルコール香り気にならない微香性本体 300m

クイックル

食卓クイックルリビング用洗剤スプレーレモンの香り本体 300ml

クイックル

トイレマジックリントイレ用洗剤消臭・洗浄スプレーミントの香り本体 380ml

マジックリン

現在コロナウイルスの有効な対策として、

３つの密（密閉・密集・密接）

が言われています。

この３密対策の肝は、

ウイルスに触れる確率や機会を減らす行動

とも言えます。

コロナウイルスの場合、

私たちに、飛沫としても接触

してきます。

飛沫というのは、ウイルスを包んだ小さな水の塊のことです。

私たちの目に見えるものから見えない大きさのものまでいろいろあります。

ウイルスの雲のようなイメージです。

人と人の距離が近くなると、口からの飛沫が服や体につくことがあります。

その飛沫に含まれるウイルスが手について、

その後、顔、目や口、感染という経路で、ウイルス感染する可能性があります。

また、直接目に入る可能性が、条件によってないわけではないので、

できれば２m以上離れることが推奨されています（ソーシャル・ディスタンス）。

目の場合には、防護メガネをつけることで、目に入る飛沫を防ぐことができます。

なので、ウイルス感染を防ぐには、

飛沫を避ける対策が重要

です。

お仕事や買い物など、外出される機会もあるかと思います。

そんな時は、できるだけ飛沫を避ける対策をすることが大事です。

ウイルスの飛沫感染を防ぐ方法とは

Sourt フェイスシールドフェイスガード花粉症対策飛沫を防ぐ防塵フェイスカバー調整可能 2枚

本商品は、帽子とサンバイザーにより、自分から、周りからの飛沫の両方を防ぐことができます。

自分の飛沫を出さないようにするにはマスクが有効です。

マスクは自分の飛沫を相手に飛ばさないために使われます。

一方、相手からの飛沫を防ぐには、ファイスシールドが有効です。

Sourt

フェイスシールドの場合、今後コロナウイルスが収束した後は、不要になるかもしれません。そこでサンバイザーがオススメです。

サンバイザーなら、フェイスガードと同じように、

相手からの飛沫を防げます。

また、マスクをつけることで、

自分の飛沫を飛ばさないよう配慮

できます。

加えて、上記のサンバイザーなら漁師帽とセット（サンバイザー取り外し可能）なので、

ウイルス飛沫が髪の毛につくことを軽減

できます。

さらに、サンバイザーなので夏の紫外線を防いでくれます。

そして、コロナ収束後も

ずっと使えて経済的

です。

というわけで、これから日差しが強くなる季節ですが、

外出時には、サンバイザーを使うのも１つではないでしょうか。

アイリスオーヤマサーキュレーター静音左右首振り 8畳パワフル送風ホワイト PCF-HD15-W

お家に帰ったら、ウイルスの不活化を忘れないように行いましょう。

サンバイザー部分を拭きとる
帽子部分は洗濯する

これらは、上で紹介したふき取りシートや洗剤などを使われるとより確実です。

ウイルスの飛沫感染を防ぎたいあなたにおすすめの換気の効率的な方法とおすすめ商品はこちらです

ウイルスを含んだ飛沫は、

（温度など条件によって）数分〜数時間

存在することがあることが言われています。

空気中にあるウイルスの飛沫は、エアロゾルなどと呼んだりします。

エアロゾルは、「ウイルスの雲」のようなイメージです。

ウイルス雲は目に見えないので、自分がいる場所にウイルス雲があるかないかはわかりません。

なので、

ウイルス雲があるという前提で、

定期的に換気を行う

ことが重要です。

ウイルス雲は、換気を行うことで薄めることができ、感染対策になるからです。

とは言っても、

冬は寒いし、換気したくないなぁ

といった方も多いのではないでしょうか。

また、

何分くらい換気したらいいの？
効率的に換気するにはどうすればいいの？

といった疑問もあるかと思います。

そこで、効率的な換気のやり方と目安の時間をご紹介します。

換気のやり方はNHKの動画が参考になります。

「可視化”でまるわかり！新型コロナ対策の新常識」では、

より効果的な換気方法とは

という動画があります。

ポイントは、

部屋の対角線上に空気の出入り口を作ること

になります。動画中で「２箇所換気」と呼んでいます。

部屋の対角線上にドアや窓を開けることで、空気の流れができ、

効率的に換気することができます。

換気にかかる時間は、２箇所換気では７分でした。

それに対して、１箇所換気では４５分でした。

（普通の１部屋（およそ１３m^２くらい）の場合）

でも、１箇所しか窓やドアがないんだけど困ったなぁ〜

という方も多いかと思います。

大丈夫です。

１箇所でも効率的に換気する方法があります。

効率的な換気に、扇風機を使う方法

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

KEYNICE サーキュレーター扇風機首振り静音 dcモーター壁掛け小型パワフル送風車キャンプ USB電源風量3段階調節節電対策 6畳強力換気空気循環省エネ 5枚羽根軽量ホワイト

扇風機をドアや窓の少し部屋側の内側に置くのがポイントです。

部屋の中に置くことで、中の空気を外に出す効率が高まります。

１箇所換気でも、扇風機を使うことで４５分から２１分の換気に短縮できます。

効率的な換気に、サーキュレーターを使う方法

KEYNICE

アイリスオーヤマヒーターセラミックファンヒーター暖房器具電気足元小型温風省エネ脱衣所人感センサー付き大風量ホワイト JCH-12TD4-W

扇風機だけでなく、サーキュレーターも一緒に使う方法があります。

サーキュレーターは空気の循環させるためのもので、

扇風機よりも直線的に空気を効率的に送ることができます。

サーキュレーターを換気口の近くに置いて、

外の空気を部屋の奥に送るようにします。

同時に、扇風機は中の空気を外に出すようにします。

このようにすると、１箇所換気でも４５分が１２分に短縮することができます。

１箇所換気でも、２箇所換気のように素早く換気できるわけです。

とは言っても、冬に１０分程度開けっ放しにすると、

寒いですよね・・・

湿度も急に下がってしまいます。

コロナウイルスは湿度が下がると（飛散しやすくなり）感染しやすくなると言われています。

なので、換気するときには湿度に気をつけるのも大事です。

冬の換気には、２段階換気と、湿度維持

NHKのこちらの動画が参考になります。

「おはよう　日本　冬の換気のポイント」

こちらの動画では、

換気したい部屋を寒くなく換気する方法が示されています。

２段階換気とは

(1), まず隣の部屋を外の空気と換気する

(2), 隣の部屋を閉め、外とのやり取りを止める

(3), 隣と換気したい部屋の間で換気する

といった流れになります。

外の空気と換気したい部屋に１部屋挟むことで、

急激な温度変化を防ぐことができます。

少しずつ常に換気する＋暖めながら

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

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山善(YAMAZEN)

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窓やドアを全開せずに、常に少し開けておくことで、換気をゆっくり行うことができます。

同時にヒーターなどで中の空気を暖めながら換気します。

こうすることで、寒くなく換気を行うことができます。

湿度が下がりすぎないように気をつける

RiseLight